مطلب ارسالی ازمحمدجواد

علوم تجربی

اموزشی تفریحی

25 فروردين 1391برچسب:,

:: 20:27 :: نويسنده :

گروه‏هاى خونى‏

چگونگى ایجاد گروه خونى‏

گروه خون مثل رنگ چشم یا مو، توارثى ژنیتیک از والدینتان محسوب مى‏شود. از دوژن پدر و مادر گروه خون شما تشکیل مى‏شود گروه خون مانند برخى ژن‏ها حالت غالب دارند. در تشکیل سلولى انسان گروه‏هاى خونى A و B بر گروه خون O برترى دارند. اگر در آغاز جنین ژن A را از مادر و ژن O را از پدر بگیرد داراى گروه خون A خواهد شد. اگر چه ممکن است در هنگام فعالیت‏هاى سلولى ( (AND ژن O پدر را به صورت نهان با خود داشته باشد. چون ژن‏هاى گروه خونى A و B به‏ک اندازه قوى هستند اگر شما از یکى از والدین خود ژن A و از دیگرى ژن B را به ارث برده‏اید داراى گروه خونى BA خواهید شد.

ادامه را بخوانید

گروه خونى O

غذاهایى که باعث افزایش وزن بدن مى‏شوند

گلوتن گندم: باعث مختل کردن کارآیى انسولین شده و روند سوخت و ساز بدن را کاهش مى‏دهد.

ذرت (انواع غلات): باعث اختلال در کارآیى انسولین مى‏شوند و روند سوخت و ساز بدن را کاهش مى‏دهند.

انواع بنشن (لوبیا قرمز و سفید): به کاربرد کالرى آسیب مى‏رسانند.

انواع بلغور (عدس): از سوخت و ساز کامل مواد مغذى جلوگیرى مى‏کنند.

انواع کلم (کلم دلمه‏اى، کلم قندقى، گل کلم و غیره …): به هورمون‏هاى غده تیروئید آسیب مى‏رسانند.

انواع خردل: به تولید تیروئید آسیب مى‏رسانند.

غذاهایى که باعث کاهش وزن بدن مى‏شوند

انواع غذاهاى دریایى (ماهى، میگو و غیره …): حاوى ید که باعث افزایش تولید هورمون غده تیروئید مى‏شود.

نمک یددار: حاوى ید که باعث افزایش تولید هورمون غده تیروئید مى‏شود.

جگر: حاوى ویتامین B که به کارآیى سوخت و ساز کمک مى‏کند.

گوشت قرمز: به کارآیى سوخت و ساز بدن کمک مى‏کند.

اسفناج، بروکلى و کاهو: به کارآیى سوخت و ساز بدن کمک مى‏کنند.

گوشت حیوانات و طیور

اشخاص با گروه خون O توانایى هضم و سوخت و ساز انواع گوشت را نیز دارا هستند. زیرا اسید معده آنان زیاد است.

خوراکى‏هاى بسیار سودمند

گوشت گاو، دل و گوشت گوسفند، گوشت بره، گوشت گوساله، جگر و گوشت آهو

خوراکى‏هاى بى‏اثر

جوجه، کبک، بوقلمون، اردک، مرغ، قرقاول، بلدرچین، خرگوش‏

خوراکى‏هاى قابل پرهیز

گوشت غاز، غذاهاى دریایى‏

ماهى‏هاى روغنى غنى آب‏هاى سرد براى گروه خون O بسیار مناسب مى‏باشند. روغن ماهى داراى اثر رقیق‏کنندگى خون است. روغن ماهى همچنین در معالج التهابات روده مانند التهاب قولون که گروه خون O در برابر آنها آسیب‏پذیر است بسیار مؤثر است.

غذاهاى دریایى بسیار سودمند

انواع ماهى‏هاى روغنى، ماهى آزاد

غذاهاى دریاى بى‏اثر

ماهى تن، انواع صدف‏

غذاهاى دریایى قابل پرهیز

خاویار، ماهى دودى، اختاپوس (هشت پا)

لبنیات و تخم‏مرغ‏

تخم مرغ هفته‏اى ۱ تخم‏مرغ‏

انواع پنیر هفته‏اى ۲ اونس‏

ماست هفته‏اى ۶- ۴ اونس‏

شیر هفته‏اى ۶- ۴ اونس‏

دارندگان گروه خون O باید به طور جدى مصرف لبنیات را محدود نمایند، زیرا سیستم بدن آنان براى سوخت و ساز این مواد مناسب نیست.